宮寒女性吃什么可以調(diào)理暖宮？

文章來(lái)源：新鄉(xiāng)仁愛(ài)婦產(chǎn)醫(yī)院  編輯：萍  發(fā)布時(shí)間： 2016-5-16 17:44:57

　　宮寒是指女性腎陽(yáng)不足的一種狀態(tài)。女性腎陽(yáng)不足可導(dǎo)致失眠煩躁、月經(jīng)不調(diào)等癥，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)影響女性生育。此外 ，腎陽(yáng)虛的女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟、小腹脹等癥狀，長(zhǎng)如此，對(duì)女性健康有很大影響。那么女性日常應(yīng)該如何來(lái)保養(yǎng)子宮才能避免婦科問(wèn)題已的出現(xiàn)？

　　不要貪涼

　　炎熱的夏季，冷飲和涼食最能讓人感覺(jué)舒爽，可口又解暑，但是女性貪吃涼食容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議女性夏天不要大量進(jìn)食冷飲或者涼食，想要吃的話，食用前也應(yīng)該先吃溫?zé)岬臇|西。

　　注意保暖

　　夏天來(lái)了，空調(diào)風(fēng)扇齊上陣。但是皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣之中容易導(dǎo)致邪風(fēng)入體，導(dǎo)致女性痛經(jīng)等。建議女性在月經(jīng)期要善于保暖，辦公室要常備一條小毛毯或者一件外套，感覺(jué)冷時(shí)穿。另外，盡量不要穿露肚臍或者露后背的衣服或者裙子，容易受涼。

　　常鍛煉

　　適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助祛除體內(nèi)寒氣。

　　食療調(diào)理

　　許多傳統(tǒng)食材都具有補(bǔ)氣暖身的效果，例如核桃、棗、花生等，先天的不足可以由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足。尤其是鮑魚(yú)，中醫(yī)認(rèn)為可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。

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